1、 抓紧时间紧急避险，如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具底下就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

2、 选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。室内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

3、 做好自我保护。镇静选好躲避处，蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；抓住桌脚等牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；用手护住头部或后颈；低头、闭眼，以防异物伤害；可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

大震前会出现地光、地声、地面的初期震动等现象，这是地震向人们发出的最后警报。一般来讲，从地下初动到房屋开始倒塌会有一个短暂的时间差，称之为救生时间。只要事先掌握一定的避震知识，地震来临时抓住时机，冷静判断，正确选择避震方式和避震空间，就有可能劫后余生。

大震来临时，家庭成员避震的原则：

1、 因地制宜，正确选择。震时每个人所处的环境、状况千差万别，避震方式也不可能千篇一律。这些情况包括：是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。

2、 行动果断，切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。

3、 伏而待定，不可疾出。发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。

身处高楼如何避震

1、震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。

地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便相机行事。特别要牢记的是，不要滞留床上；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情。

2、避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。有暖气管道设施的应蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。

需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，应为一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会，还不利于被救；躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。

3、近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面；尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击各种管道，也可打开手电筒。

公共场所怎么避震

在公共场所发生地震时，要听从现场工作人员的指挥；要避开人流；不要慌乱拥挤；不要涌向出口；如果不得已被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉放在胸前保护自己，用肩背承受外部压力；随人流而动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处；解开衣扣保持呼吸畅通。大震来临时最为重要的是，要保持清醒的头脑，选择正确方法，做出敏捷反应。

由于地震灾害具有瞬间的突发性，人们免受伤亡的程度往往取决于保持镇静的程度。因此，在紧急撤离建筑物时，千万不要慌乱，既要争分夺秒，也要从容镇定。首先要关闭石油燃气阀、切断电源、锁好房门，防止次生火灾发生。从容、镇定、有序地撤离，防止抱小孩“上下颠倒”，勿忘房门“拉推有别，要扶老携幼，互相照顾，防止高处跌落物体的袭击。

街道

如在街道上遇到地震，应用物护住头部，迅速远离楼房，及时转移到空旷安全的场地。不要躲避在高大建筑物、窄巷、广告牌、路灯、高压线附近；要避开桥梁、陡崖、威岩滚石地带，到桥下避震更是错上加错。

公共公交工具

正行驶的车遇上地震，司机应尽快减速，逐步刹闸；乘客应牢牢抓住拉手、柱子或座席等。面朝车前进方向的人，要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住头部，降低重心；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，做好防御姿势。千万不要跳车。

商场、书店、地铁、展览馆

此时遇到地震，最忌慌乱，可选择近处的大柱子和不易倾倒的大件商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道躲避，用手或其他东西护头，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好，但注意楼梯往往是建筑物的薄弱部位。避开玻璃门窗、橱窗及柜台。避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架。避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物，待地震过后再有序地撤离。特别是在仓储超市购物时，如发生地震要立刻冲到开阔地区，护住头部以防被砸伤。

影剧院、体育馆

在影剧院遇到地震时，千万不要乱跑。一般的电影院都采取大跨度的薄壳结构房顶，重量轻，震时不易塌，最好躲在排椅下。舞台脚下、乐池也是避难的好地方。正在比赛的体育场应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止慌乱、拥挤，有组织有步骤的向空旷安全处疏散。

宾馆

在宾馆内遇到地震，最好用被子顶在头上，选择落下物、倒塌物少的空间，屈身蹲下等待地震平息。要谨防大吊灯摇摆掉落和被碰碎的玻璃碎片的伤害。

郊外

如在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线等；应设法将车辆停在开阔处；遇到化学、煤气等易爆有毒的工厂或设施应马上远离；遇火情不可处于下风，宜躲避在上风有水处，注意避风，可背朝风向，以免吸进有毒气体；可蹲下或趴下，以防摔倒；要密切注意滑坡和泥石流；若遇到这些现象，应立即沿斜坡横向水平方向撤离。

工作岗位上

若地震时正在工作岗位上，一定要采取紧急措施，使仪器、机床、电脑断电、停转，然后迅速躲避。车间工人可躲在车、机床及较高大设备下；井下作业工人注意不要站在巷道口或竖井井口处，因为地震时地下建筑物相对地面建筑比较安全，所以也不要急于向外跑；化工厂工人在避震时要防止易燃、易爆气体外泄；工作在高炉旁的钢铁工人要避开炉门或铁水流淌的钢槽；如果医院的大夫正做手术或产妇正在临产，最理想的办法是在震前对手术室进行加固，用角铁做成支撑房架，并有防尘罩。一旦地震发生，等几秒钟过后，手术可以照常进行。如无加固设备，医护人员要首选保护患者安全。

地震过后被埋压怎么办

地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音。

使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸。

一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，加固环境。

地震是瞬间发生的，任何人应先保护自己，再展开救助。先救易，后救难；先救近，后救远。

埋压较深的人，呼喊会消耗过大的体力。用敲击的方法，声音就可以传到外面，这是被压埋人员示意自己位置的一种较好的方法。当被压埋在废墟下时，至关重要的是不能在精神上崩溃，生存需要的是不能在精神上崩溃，生存需要勇气和毅力。被压埋时，还要谨防烟尘呛闷窒息的危险，可用毛巾衣袖等捂住口鼻，尽快想办法摆脱困境。当只能留在原地等待救援时，要听到外面有人时再呼喊，尽量减少体力消耗，寻找一切可以充饥的食品，并利用一切办法与外面救援人员进行联系。

地震只是一瞬间，并不是抢救他人的时刻，每一个人都应该当机立断，先保护自己，震后再及时抢救别人。震后进行互救的原则是：先救近，后救远；先救易，后就难；先救青壮年和医务人员，以增加帮手。使用工具挖掘时要注意被埋压者的安全，接近人体时最好用手挖。