血液中红细胞的平均寿命为120天，血小板为7—14天。正常情况下，人每天有一定数量的血细胞衰老死亡，同时有相应数量的血细胞新生。

一个正常人的血量相当于体重的8%，若人的体重为60公斤，则血量为4800毫升左右，一次献血200或400毫升，仅占不到全身血量的5%—10%，健康成人按规定献血对身体不会有影响，更不会伤“元气”。

一、献血者的基本条件

年龄：18—55周岁体重：男≥50公斤 女≥45公斤

经体检身体健康。

以下情况暂不能献血：

●感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者；

●半月内拔牙或其他小手术者；

●妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月；

●较大手术后未满半年者；

●分娩及哺乳期未满一年者；

●近五年内输注全血及血液成分者等；

●经医生评估患有其他不适宜献血的疾病。

二、献血过程

健康问询——体检——血液检测——献血——小憩、吃点心——领取无偿献血证及纪念品（约20分钟）

三、献血注意事项

献血前：1、保证睡眠2、清淡饮食

献血中：1、保持良好情绪2、配合采血护理

献血后：1、多饮水2、24小时内针眼不碰水3、不要大补长休

4、24小时内不要剧烈运动和高空作业

每次献血量为200毫升或400毫升，两次献血间隔时间为6个月。

献血时请出示本人身份证或社保卡、驾驶证、护照、台胞证、军官证、士兵证等有效证件。

四、无偿献血用血政策

《中华人民共和国献血法》规定，无偿献血者本人及其配偶、直系亲属临床需要用血时，可以免交或者减交有关费用。现行的《上海市献血条例》将献血者五年内可以等量减免用血费用的亲属范围扩大为“近亲属、配偶的父母”，用血优惠对象扩大为献血者本人及其无工作单位的家庭成员，包括配偶、子女、父母、兄弟、姐妹、祖父母、外祖父母、孙子女、外孙子女、配偶的父母。

按《上海市献血条例》规定，本人献血后用血，五年内献一还五，五年后献一还一，终生有效。家庭成员用血（包括配偶、子女、父母、兄弟、姐妹、祖父母、外祖父母、孙子女、外孙子女、配偶的父母）五年内献一还一。